18-07-2019

thanh lý bàn bi a

Từ ông bố bụng phệ, Hoắc Kiến Hoa giảm cân, trở lại thành `soái ca` 133

Nam diễn viên thay đổi chế độ ăn, cắt giảm tinh bột, đường và tích cực tập luyện để lấy lại phong độ.

 

Hoắc Kiến Hoa để lộ thân hình phát tướng sau khi kết hôn.

Kể từ khi kết hôn, đặc biệt là sau khi có bé Cá Heo Nhỏ, Hoắc Kiến Hoa không còn duy trì được ngoại hình nam thần như thời còn độc thân. Thời gian gần đây, nam diễn viên thường xuất hiện với thân hình phát tướng, lộ rõ nọng cằm, được cư dân mạng gọi là `ông bố bụng phệ`. Để chuẩn bị cho sự trở lại với vai diễn trong phim Trúc mộng tình duyênđóng cùng Dương Mịch, Hoắc Kiến Hoa đã tích cực thay đổi chế độ ăn và tập luyện để giảm cân, lấy lại phong độ. 

Nam diễn viên và bà xã tích cực ăn hải sản để tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa.

Chế độ ăn của Hoắc Kiến Hoa ưu tiên các thực phẩm giàu protein và chất xơ để tăng cơ, giảm mỡ. Nam diễn viên còn tích cực thêm gia vị cay để kích thích vị giác, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt năng lượng. Thực đơn ăn kiêng điển hình của Hoắc Kiến Hoa gồm: 

- Bữa sáng: Trứng luộc ăn kèm trái cây. 

- Bữa trưa: Ức gà hoặc hải sản ăn kèm rau xanh. 

- Bữa tối: Cá nướng ăn kèm salad. 

Trong quá trình đóng phim, nam diễn viên thường tự chuẩn bị đồ ăn tại nhà rồi mang theo tới phim trường để hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh. Anh cũng uống nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể. 

Tích cực tập luyện kết hợp ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp nam diễn viên lấy lại được phong độ nam thần.

Trước khi tham gia đóng phim, Hoắc Kiến Hoa thường tích cực tập luyện để tăng cường sức khỏe, đồng thời, cải thiện vóc dáng. Anh dành 3 tiếng mỗi ngày để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Ngoài ra, ông bố trẻ còn rất tích cực chơi thể thao ngoài trời. Các bộ môn yêu thích của anh là chạy bộ, bóng rổ, leo núi. Nhờ tích cực tập luyện và thay đổi chế độ ăn mà Hoắc Kiến Hoa nhanh chóng lấy lại được phong độ nam thần ngày nào.

Vienne (theo Cocomy)

Nguồn: ngoisao.net

Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

Tạp chí Truyền hình - www.tapchitruyenhinh.net 
Trang TTĐT tổng hợp Kinh tế, văn hóa, xã hội, giáo dục, giải trí
Liên hệ: info@tapchitruyenhinh.net

Trang tin đang trong quá trình chạy thử nghiệm chờ cấp phép.